Does this darkness have a name?
03.01.2011 в 14:41
Пишет ФеЯ На ШпИЛЬКАХ:Для саморазвития и самосовершенствования
1) Спите меньше. Это поможет Вам сделать жизнь более полной и продуктивной. Важно качество сна, а не его количество.
2) Выделите один час утром на самосовершенствование. Хорошее начало дня - это очень эффективный способ самообновления.
3) Не позволяйте мелочам отвлекать Вас от важных вещей.
читать дальше
4) Используйте метод резиновой ленты, чтобы приучить Ваш ум концентрироваться на самых положительных элементах Вашей жизни. Оденьте резиновую ленту на запястье. Каждый раз, когда отрицательные мысли приходят Вам в голову, дёрните за резиновую ленту.
5) Всегда отвечайте на телефонные звонки с энтузиазмом в голосе и проявляйте Ваше уважение к звонящему.
6) Записывайте свои идеи. На протяжении дня Нас посещают вдохновение и отличные идеи. Положите в свой бумажник набор небольших карточек и ручку, чтобы записывать эти идеи.
7) Отведите воскресный вечер для себя и строго соблюдайте эту привычку.
8) Качество Вашей жизни — это качество Вашего общения. Вы получаете то, на чём концентрируетесь. Если Вы ищете положительные вещи, Вы их и получаете. Это основной закон природы.
9) Концентрируйтесь на цели, а не результате. Другими словами, делайте дело потому, что вам нравится это делать, или потому, что это кому-то поможет, или потому, что это ценное упражнение. Не делайте это ради денег или признания. Это придёт само собой. Так устроен мир.
10) Смейтесь пять минут перед зеркалом каждое утро. Оживите привычку смеяться, и ваша жизнь станет более живой.
11) Зажигайте свечу, когда вы читаете по вечерам. Это очень расслабляет и создаёт удивительную успокаивающую атмосферу. Превратите свой дом в оазис, удалённый от внешнего мира. Наполните его прекрасной музыкой, прекрасными книгами и прекрасными друзьями.
12) Чтобы улучшить вашу концентрацию, считайте шаги во время ходьбы. Это очень эффективный метод.
13) Научитесь эффективно медитировать. Нужно научиться ограничивать и дисциплинировать свой ум, если вы хотите достичь чего-то существенного. Медитация в течение 20 минут утром и 20 минут вечером даст вам удивительные результаты.
14) Научитесь быть спокойным.
15) Улучшайте свою силу воли.
16) Сделайте попытку сохранять юмор в течение дня.
17) Научитесь управлять своим временем.
18) Контактируйте только с положительными, сфокусированными людьми, у которых вы можете учиться и которые не будут истощать вашу энергию жалобами и плохим настроем.
19) Сядьте и составьте список всего того, что у вас есть. Начните со здоровья членов семьи — мы часто принимаем это как должное. Запишите, в какой стране вы живёте и что вы едите. Не останавливайтесь, пока не составите список из 50 пунктов. Раз в несколько дней просматривайте этот список, и вы увидите, как богата ваша жизнь.
20) У вас должна быть миссия в жизни. Это набор принципов, которые определяют, в каком направлении вы двигаетесь и где вы хотите быть в конце жизни. Миссия воплощает ваши ценности. Это ваш личный маяк, который не позволяет вам сбиться с пути вашей мечты. Раз в месяц выделите несколько часов, чтобы записать 5-10 принципов, которые будут управлять вашей жизнью и всегда держать вас в фокусе.
21) Никто не может обидеть или оскорбить вас без вашего разрешения. Люди, добившиеся величия, развили у себя способность интерпретировать отрицательные события как позитивный вызов, который помогает им расти и продвигаться вверх по лестнице успеха. Нет отрицательного опыта, есть только опыт, который способствует вашему развитию и укрепляет ваш характер, чтобы вы могли подниматься на новые высоты. Нет неудач, есть только уроки, которые мы из них извлекаем.
22) Научитесь быстро читать. Чтение — это мощный способ накопить многолетний опыт всего за несколько часов учёбы.
23) Помните имена людей и хорошо относитесь ко всем.
24) Будьте нежным, как цветок, когда речь идёт о доброте, и резким, как гром, когда речь идёт о принципах. Будьте всегда учтивы и вежливы, но не позволяйте собой манипулировать. Позаботьтесь, чтобы к вам всегда относились с уважением.
25) Никогда не обсуждайте своё здоровье, финансовые дела и другие личные проблемы с людьми, не относящимися к вашей семье.
26) Будьте правдивы, упорны, скромны и щедры.
27) Принимайте тёплую ванну в конце длинного продуктивного дня. Вознаграждайте себя даже за мелкие достижения.
28) Научитесь управлять своим дыханием — оно непосредственно связано с источником вашей энергии.Ум тесно связан с дыханием.
29) Признавайте и культивируйте самовнушение. Не отчаивайтесь, если не получите немедленных результатов, они обязательно будут. Произнесённое слово имеет огромное влияние на ум.
30) Ведите дневник, чтобы следить за своим продвижением и излагать свои мысли.
31) Стресс — это ваш ответ на происходящие события. Понимание того, что кажущимся негативным эффектом события или задачи можно умственно управлять, чтобы перевести в положительное русло, поможет вам всегда добиваться наилучших результатов.
32) Прочитайте книгу «Семь привычек эффективных людей» Стивена Кови. В ней вы найдёте кладезь мудрости и советы по дальнейшему развитию вашего характера и улучшению ваших взаимоотношений с людьми.
33) Постоянно работайте с аудиокассетами. Слушайте эти материалы по дороге на работу, в очереди в банке или когда вы моете вечером посуду.
34) Попробуйте поститься раз в две недели. В такие дни пейте фруктовые соки и ешьте только свежие фрукты. Вы почувствуете лёгкость и прилив энергии. Пост также оказывает благотворное влияние на вашу силу воли, так как вы подавляете импульс в мозгу, призывающий вас больше есть.
35) Поставьте в офисе плейер и слушайте мягкую успокаивающую музыку в течение дня. Поставьте в офисе бутылочки с ароматизирующими веществами и повесьте картины. Магия ассоциации сделает вашу работу более приятной. Если вы куда-то летите, проведите хотя бы полчаса в книжном магазине в аэропорту. Там всегда можно найти новейшие книги и кассеты по самосовершенствованию.
36) Прочитайте книгу «Как человек думает» Джеймса Аллена. И не один раз, а постоянно перечитывайте её. В ней содержится огромное количество бесценных мудрых советов, как прожить более полную и счастливую жизнь.
37) Способность прощать — это добродетель, данная немногим, но она очень важна для поддержания спокойствия ума.
38) Опустошайте свою чашку. В полную чашку ничего не помещается. Точно так же, человек, который считает, что ему нечему больше учиться, быстро закоснеет и не будет двигаться вперёд. Настоящий признак зрелой личности — это отношение ко всему происходящему как к возможности учиться. Даже у учителей есть учителя.
39) «Двухминутный ум» — прекрасное упражнение для выработки концентрации. Просто смотрите на вторую стрелку ваших наручных часов в течение 2 минут и ни о чём не думайте. Сначала ваш ум будет отвлекаться, но после 21 дня тренировок ваше внимание перестанет рассеиваться.
40) Выпивайте стакан тёплой воды перед выступлением.
41) Когда вы встречаете кого-то стоя, стойте ровно и прочно.
42) Действуйте жёстко — и вы будете жёстки. Имейте мужество и вдохновляйте других своими действиями. Но всегда будьте внимательны.
43) Не спрашивайте, что может для вас сделать мир, но спрашивайте, что вы можете сделать для мира.
44) Раз в неделю вставайте на рассвете. Это волшебное время дня. Пойдите на прогулку или просто послушайте старые записи Эллы Фитцджеральд. Примите долгий горячий душ и сделайте 100 отжиманий. Прочитайте классическую книгу. Вы почувствуете себя живым и полным сил.
45) Будьте всегда немного сдержанны. Не позволяйте никому знать о вас все. Культивируйте загадочность.
46) Овладейте искусством публичных выступлений.
47) Ищите мотивационных спикеров, занимающихся проблемами воспитания характера и долгосрочного успеха.
48)Прочитайте прекрасную книгу Денниса Вули «Открыть счастье». Она обязательно откроет новые горизонты в вашем поиске оптимального состояния здоровья и счастья.
49) Чтобы улучшить концентрацию, прочитайте абзац в книге, которую вы никогда раньше не открывали. Затем попробуйте воспроизвести его слово в слово. Практикуйте это 5 минут в день и наслаждайтесь результатами.
50) Попробуйте принять участие в забеге сначала на 5 км, а затем на 10 км. Постоянно расширяйте границы ваших способностей — и ваш потенциал быстро раскроется. Помните: ваш организм даёт только то, что вы просите.
51) Налейте несколько капель масла в чашку с кипящей водой и вдыхайте ароматный пар в течение нескольких минут. Оставьте посуду с маслами в комнате, где вы отдыхаете. Вы ощутите умиротворённость и спокойствие. Например, недавно установлено, что слабый запах яблока в комнате способствует более спокойному сну.
52) Выработайте в себе привычку гулять полчаса после вечернего приёма пищи.
53) Начните поднимать тяжести в спортзале. Сильные люди обычно крепки духовно.
54) Никогда не ссорьтесь с человеком, на которого вы работаете, — вы потеряете больше, чем просто аргумент в споре.
55) Если говорить о деловой одежде, тёмные костюмы (тёмно-синий и чёрный) отражают силу, искушённость и власть.
56) Регулярно посылайте написанные от руки записки вашим клиентам и деловым партнёрам для укрепления контактов.
57) Нужно поддерживать равновесие всех видов деятельности и не делать ничего чересчур.
58) Пейте жасминовый чай. Он прекрасен для вашего здоровья и очень расслабляет. Также попробуйте положить несколько кусочков свежего имбиря в чашку с горячей водой — и вы получите прекрасный чай, который восстановит вашу энергию и позволит вам поддерживать отличную физическую форму.
59) Помните, что эффективное управление временем делает вас более гибким. Оно позволяет вам делать то, что вы действительно хотите делать, а не то, что вы вынуждены делать.
60) Не воспринимайте книги по развитию личности на веру. Читайте их и берите из них те полезные идеи, которые вам нужны.
61) Раз в несколько месяцев планируйте новые удивительные приключения: катание на плотах, виндсёрфинг, ныряние с аквалангом, альпинизм, боевые искусства, плавание на яхтах, рыбалка в море или кемпинг. Это даст вашей жизни перспективу, укрепит ваши связи с теми, с кем вместе вы будете этим заниматься, и будет поддерживать в вас бодрость и молодость.
62) Проводите время на природе. Природный пейзаж оказывает сильное влияние на ваши чувства, что, в свою очередь, ведёт к обновлению и умиротворённости.
63) «В здоровом теле здоровый дух» Никогда не забывайте о своём теле, которое тесно связано с умом.
64) Будьте очень сильным, чтобы ничто не нарушало спокойствия вашего ума. Вы не можете позволить себе роскошь хотя бы одной отрицательной мысли.
65) Не ешьте три часа до сна. Это обеспечивает более мягкое переваривание пищи и более спокойный сон.
66) Заботьтесь о своей репутации.
67) Найдите наставников, с которых вы хотите брать пример и которые будут сопровождать вас в пути. Все ошибки в мире уже когда-то кем-то были совершены. Почему бы вам не воспользоваться опытом других?
68) Составьте список всех ваших слабостей. По-настоящему уверенный в себе и просвещённый человек знает свои слабости и методически стремится их исправить.
69) Никогда не жалуйтесь. Представляйте то, чего вы хотите, и крепко в это верьте. Это обязательно произойдёт.
70) Прощайте друзьям слабости.
71) Будьте добры, внимательны и вежливы.
72) Создавайте свой имидж как высоко компетентной, сильной, дисциплинированной, спокойной и порядочной личности. Создавайте ощущение тайны вокруг себя, потому что по-настоящему умный человек никогда не открывает все карты. Никому не рассказывайте все о себе, своих стратегиях и устремлениях. Добившиеся успеха граждане этого мира думают трижды, прежде чем что-то сказать, потому что вырвавшееся слово не поймаешь.
73) Соблюдайте дистанцию от всех, кроме самых близких людей.
74) Научитесь организовывать своё время.
75) Будьте хорошо информированы о текущих событиях, книжных новинках и популярных направлениях. Знание — сила. Кем бы вы ни были, вы можете коренным образом изменить свою жизнь и жизнь окружающих вас людей с помощью всего лишь одной идеи. Спросите об этом у Гейтса, Эдисона и Белла.
76) Выбирая партнёра для жизни, помните, что это самое важное решение вашей жизни.
77) Никогда не обсуждайте ни с кем вашу работу над совершенствованием вашей личности.
78) Внесите в расписание вашей недели время для расслабления и строго его соблюдайте.
79) 83% ощущений мы воспринимаем глазами. Чтобы действительно сконцентрироваться на чём-то, закройте глаза, и то, что вас отвлекает, уйдёт.
80) Будьте хозяином своей воли и слугой своей совести.
81) Выработайте прекрасную привычку ежедневно плавать. Это укрепит ваше здоровье, позволит вам расслабляться и концентрироваться и быть в хорошей форме.
82) Люди, которым сегодня хорошо, обеспечивают себе завтрашнее счастье.
83) Следуйте своему запланированному расписанию, для этого нужна простая дисциплина.
84) Прекрасная техника визуализации: если вас что-то беспокоит, представьте это написанным на листе бумаги. Затем подожгите этот лист и наблюдайте за тем, как ваше беспокойство исчезает в огне.
85) Разделяйте ваши проблемы на сегменты. Выделите время для размышления над проблемой и наметьте эффективный план действий. Сделав это, заставьте себя не возвращаться к этой проблеме снова и снова.
86) Пиковые исполнители расслаблены физически, а их ум постоянно занят.
87) Расслабляйте тело — и ваш ум расслабится.
88) Подготовьте подробный финансовый план на несколько лет и следуйте ему. Надёжная финансовая ситауция приводит к личной свободе.
89) Читатели всегда лидеры. Ищите знания и информацию. Чем больше вы знаете, тем меньше у вас страха.
90) Выработайте у себя прекрасную привычку читать что-то положительное и вдохновляющее вечером перед сном и утром, когда проснётесь.
91) Поставьте перед собой цель выработать в себе динамичную, харизматическую личность. Это может сделать каждый из нас, но мало кто делает. Начните с мелочей. Прослушайте курс Дейла Карнеги по публичным выступлениям. Пойдите в библиотеку и поищите там книги об искусстве беседы и личного совершенствования. Выучите три остроумных и приличных шутки и общайтесь с большим количеством людей. Вы будете получать удовольствие и строить прочный круг друзей и партнёров.
92) Китайская пословица гласит: «Одна беседа с умным человеком стоит месячного изучения книг». Ищите мудрецов и учитесь у них. Они просто ждут мельчайшего проблеска интереса с вашей стороны, чтобы поделиться с вами всем, что знают.
93) Лао Цзы выделял три важных качества великой личности: «первое — это деликатность; второе — это бережливость; третье — это скромность, которая не даёт мне ставить себя впереди других. Будьте деликатны — и вы сможете быть смелым; будьте бережливы — и вы сможете быть либеральным; избегайте ставить себя впереди других — и вы станете настоящим лидером».
94) Рискуйте, но по-умному, и вас всегда будет ждать успех, о котором вы даже не мечтали.
95) Станьте главной опорой вашего супруга, всегда поддерживайте его мечты и надежды. Развивайтесь вместе и идите уверенно по жизни.
96) Вспомните трёх человек, которые могут дать вам вдохновение, мотивацию и поддержку вашим целям и устремлениям. Запланируйте встречи с каждым из них в течение нескольких следующих недель. Слушайте внимательно и размышляйте вместе с ними. Наметьте стратегию и прислушайтесь к их мудрым советам.
97) Превратите каждый ваш день в настоящее произведение искусства. Помните старую пословицу: «Вас тормозит не то, чем вы, по вашему мнению, являетесь, а то, чем вы не являетесь».
98) Ваша бесценная энергия может расходоваться зря на бессмысленную деятельность и на размышления по пустякам. Контролируйте ум, и вы увидите, как совершаются великие дела. Вы будете чувствовать в себе больше сил, а трудные задачи будут вам по плечу.
99) Сущность человека в его характере, поэтому ваш характер должен быть уникальным, незапятнанным и сильным. Не обещайте что-то сделать, если вы не уверены, что обязательно это сделаете. Говорите правду и не бросайте слов на ветер. Будьте скромны, прямы и спокойны.
100) Помните главный закон природы: положительное преодолевает отрицательное.
101) Будьте довольны тем, что у вас есть. Неужели вам нужны все эти материальные ценности? Можно выработать удовлетворённость точно так же, как терпение, мужество и концентрацию, — ежедневными упражнениями и искренним желанием.
102) Каждый день заводите нового друга или знакомого. Держите на видном месте уточнённый список ваших контактов. Богатые взаимоотношения — это ДНК богатой, полной жизни.
103) Помните старую индийскую пословицу: «Если вы станете хозяином своего ума, вы станете хозяином Вселенной».
104) Придавайте больше значения состоянию счастья, чем накоплению материальных ценностей. Вкус к жизни воспитывается и тщательно поддерживается с помощью продуманных действий и устремлений.
105) Периоды стресса нужно уравновешивать периодами полного расслабления и отдыха, чтобы быть здоровым.
106) Выработайте привычку уходить в течение дня на умственные каникулы.
107) Перемены так же полезны, как и отдых.
108) Изучите 10 фундаментальных положений о счастье:
*Ведите продуктивную, интересную и активную жизнь
*Каждую минуту занимайтесь содержательной деятельностью
*Создайте организованный, распланированный образ жизни, в котором нет места хаоса
*Ставьте перед собой реальные цели, но держите планку высоко
*Думайте положительно — нельзя позволять себе роскошь отрицательных мыслей
*Избегайте ненужного беспокойства по пустякам
*Уделяйте время развлечениям
*Воспитайте в себе тёплую, общительную личность с искренней любовью к людям
*Привыкните больше давать, чем брать
*Научитесь жить настоящим. Прошлое — это вода под мостом жизни.
109) Стремитесь к скромности и живите простой жизнью.
110) Прочитайте «Историю знаний» Чарльза ван Дорена, в которой приведена всемирная история идей. В этой книге собрано все богатство знаний. Найдите её, прочитайте и насладитесь.
URL записи100 уроков жизни
1) Спите меньше. Это поможет Вам сделать жизнь более полной и продуктивной. Важно качество сна, а не его количество.
2) Выделите один час утром на самосовершенствование. Хорошее начало дня - это очень эффективный способ самообновления.
3) Не позволяйте мелочам отвлекать Вас от важных вещей.
читать дальше
4) Используйте метод резиновой ленты, чтобы приучить Ваш ум концентрироваться на самых положительных элементах Вашей жизни. Оденьте резиновую ленту на запястье. Каждый раз, когда отрицательные мысли приходят Вам в голову, дёрните за резиновую ленту.
5) Всегда отвечайте на телефонные звонки с энтузиазмом в голосе и проявляйте Ваше уважение к звонящему.
6) Записывайте свои идеи. На протяжении дня Нас посещают вдохновение и отличные идеи. Положите в свой бумажник набор небольших карточек и ручку, чтобы записывать эти идеи.
7) Отведите воскресный вечер для себя и строго соблюдайте эту привычку.
8) Качество Вашей жизни — это качество Вашего общения. Вы получаете то, на чём концентрируетесь. Если Вы ищете положительные вещи, Вы их и получаете. Это основной закон природы.
9) Концентрируйтесь на цели, а не результате. Другими словами, делайте дело потому, что вам нравится это делать, или потому, что это кому-то поможет, или потому, что это ценное упражнение. Не делайте это ради денег или признания. Это придёт само собой. Так устроен мир.
10) Смейтесь пять минут перед зеркалом каждое утро. Оживите привычку смеяться, и ваша жизнь станет более живой.
11) Зажигайте свечу, когда вы читаете по вечерам. Это очень расслабляет и создаёт удивительную успокаивающую атмосферу. Превратите свой дом в оазис, удалённый от внешнего мира. Наполните его прекрасной музыкой, прекрасными книгами и прекрасными друзьями.
12) Чтобы улучшить вашу концентрацию, считайте шаги во время ходьбы. Это очень эффективный метод.
13) Научитесь эффективно медитировать. Нужно научиться ограничивать и дисциплинировать свой ум, если вы хотите достичь чего-то существенного. Медитация в течение 20 минут утром и 20 минут вечером даст вам удивительные результаты.
14) Научитесь быть спокойным.
15) Улучшайте свою силу воли.
16) Сделайте попытку сохранять юмор в течение дня.
17) Научитесь управлять своим временем.
18) Контактируйте только с положительными, сфокусированными людьми, у которых вы можете учиться и которые не будут истощать вашу энергию жалобами и плохим настроем.
19) Сядьте и составьте список всего того, что у вас есть. Начните со здоровья членов семьи — мы часто принимаем это как должное. Запишите, в какой стране вы живёте и что вы едите. Не останавливайтесь, пока не составите список из 50 пунктов. Раз в несколько дней просматривайте этот список, и вы увидите, как богата ваша жизнь.
20) У вас должна быть миссия в жизни. Это набор принципов, которые определяют, в каком направлении вы двигаетесь и где вы хотите быть в конце жизни. Миссия воплощает ваши ценности. Это ваш личный маяк, который не позволяет вам сбиться с пути вашей мечты. Раз в месяц выделите несколько часов, чтобы записать 5-10 принципов, которые будут управлять вашей жизнью и всегда держать вас в фокусе.
21) Никто не может обидеть или оскорбить вас без вашего разрешения. Люди, добившиеся величия, развили у себя способность интерпретировать отрицательные события как позитивный вызов, который помогает им расти и продвигаться вверх по лестнице успеха. Нет отрицательного опыта, есть только опыт, который способствует вашему развитию и укрепляет ваш характер, чтобы вы могли подниматься на новые высоты. Нет неудач, есть только уроки, которые мы из них извлекаем.
22) Научитесь быстро читать. Чтение — это мощный способ накопить многолетний опыт всего за несколько часов учёбы.
23) Помните имена людей и хорошо относитесь ко всем.
24) Будьте нежным, как цветок, когда речь идёт о доброте, и резким, как гром, когда речь идёт о принципах. Будьте всегда учтивы и вежливы, но не позволяйте собой манипулировать. Позаботьтесь, чтобы к вам всегда относились с уважением.
25) Никогда не обсуждайте своё здоровье, финансовые дела и другие личные проблемы с людьми, не относящимися к вашей семье.
26) Будьте правдивы, упорны, скромны и щедры.
27) Принимайте тёплую ванну в конце длинного продуктивного дня. Вознаграждайте себя даже за мелкие достижения.
28) Научитесь управлять своим дыханием — оно непосредственно связано с источником вашей энергии.Ум тесно связан с дыханием.
29) Признавайте и культивируйте самовнушение. Не отчаивайтесь, если не получите немедленных результатов, они обязательно будут. Произнесённое слово имеет огромное влияние на ум.
30) Ведите дневник, чтобы следить за своим продвижением и излагать свои мысли.
31) Стресс — это ваш ответ на происходящие события. Понимание того, что кажущимся негативным эффектом события или задачи можно умственно управлять, чтобы перевести в положительное русло, поможет вам всегда добиваться наилучших результатов.
32) Прочитайте книгу «Семь привычек эффективных людей» Стивена Кови. В ней вы найдёте кладезь мудрости и советы по дальнейшему развитию вашего характера и улучшению ваших взаимоотношений с людьми.
33) Постоянно работайте с аудиокассетами. Слушайте эти материалы по дороге на работу, в очереди в банке или когда вы моете вечером посуду.
34) Попробуйте поститься раз в две недели. В такие дни пейте фруктовые соки и ешьте только свежие фрукты. Вы почувствуете лёгкость и прилив энергии. Пост также оказывает благотворное влияние на вашу силу воли, так как вы подавляете импульс в мозгу, призывающий вас больше есть.
35) Поставьте в офисе плейер и слушайте мягкую успокаивающую музыку в течение дня. Поставьте в офисе бутылочки с ароматизирующими веществами и повесьте картины. Магия ассоциации сделает вашу работу более приятной. Если вы куда-то летите, проведите хотя бы полчаса в книжном магазине в аэропорту. Там всегда можно найти новейшие книги и кассеты по самосовершенствованию.
36) Прочитайте книгу «Как человек думает» Джеймса Аллена. И не один раз, а постоянно перечитывайте её. В ней содержится огромное количество бесценных мудрых советов, как прожить более полную и счастливую жизнь.
37) Способность прощать — это добродетель, данная немногим, но она очень важна для поддержания спокойствия ума.
38) Опустошайте свою чашку. В полную чашку ничего не помещается. Точно так же, человек, который считает, что ему нечему больше учиться, быстро закоснеет и не будет двигаться вперёд. Настоящий признак зрелой личности — это отношение ко всему происходящему как к возможности учиться. Даже у учителей есть учителя.
39) «Двухминутный ум» — прекрасное упражнение для выработки концентрации. Просто смотрите на вторую стрелку ваших наручных часов в течение 2 минут и ни о чём не думайте. Сначала ваш ум будет отвлекаться, но после 21 дня тренировок ваше внимание перестанет рассеиваться.
40) Выпивайте стакан тёплой воды перед выступлением.
41) Когда вы встречаете кого-то стоя, стойте ровно и прочно.
42) Действуйте жёстко — и вы будете жёстки. Имейте мужество и вдохновляйте других своими действиями. Но всегда будьте внимательны.
43) Не спрашивайте, что может для вас сделать мир, но спрашивайте, что вы можете сделать для мира.
44) Раз в неделю вставайте на рассвете. Это волшебное время дня. Пойдите на прогулку или просто послушайте старые записи Эллы Фитцджеральд. Примите долгий горячий душ и сделайте 100 отжиманий. Прочитайте классическую книгу. Вы почувствуете себя живым и полным сил.
45) Будьте всегда немного сдержанны. Не позволяйте никому знать о вас все. Культивируйте загадочность.
46) Овладейте искусством публичных выступлений.
47) Ищите мотивационных спикеров, занимающихся проблемами воспитания характера и долгосрочного успеха.
48)Прочитайте прекрасную книгу Денниса Вули «Открыть счастье». Она обязательно откроет новые горизонты в вашем поиске оптимального состояния здоровья и счастья.
49) Чтобы улучшить концентрацию, прочитайте абзац в книге, которую вы никогда раньше не открывали. Затем попробуйте воспроизвести его слово в слово. Практикуйте это 5 минут в день и наслаждайтесь результатами.
50) Попробуйте принять участие в забеге сначала на 5 км, а затем на 10 км. Постоянно расширяйте границы ваших способностей — и ваш потенциал быстро раскроется. Помните: ваш организм даёт только то, что вы просите.
51) Налейте несколько капель масла в чашку с кипящей водой и вдыхайте ароматный пар в течение нескольких минут. Оставьте посуду с маслами в комнате, где вы отдыхаете. Вы ощутите умиротворённость и спокойствие. Например, недавно установлено, что слабый запах яблока в комнате способствует более спокойному сну.
52) Выработайте в себе привычку гулять полчаса после вечернего приёма пищи.
53) Начните поднимать тяжести в спортзале. Сильные люди обычно крепки духовно.
54) Никогда не ссорьтесь с человеком, на которого вы работаете, — вы потеряете больше, чем просто аргумент в споре.
55) Если говорить о деловой одежде, тёмные костюмы (тёмно-синий и чёрный) отражают силу, искушённость и власть.
56) Регулярно посылайте написанные от руки записки вашим клиентам и деловым партнёрам для укрепления контактов.
57) Нужно поддерживать равновесие всех видов деятельности и не делать ничего чересчур.
58) Пейте жасминовый чай. Он прекрасен для вашего здоровья и очень расслабляет. Также попробуйте положить несколько кусочков свежего имбиря в чашку с горячей водой — и вы получите прекрасный чай, который восстановит вашу энергию и позволит вам поддерживать отличную физическую форму.
59) Помните, что эффективное управление временем делает вас более гибким. Оно позволяет вам делать то, что вы действительно хотите делать, а не то, что вы вынуждены делать.
60) Не воспринимайте книги по развитию личности на веру. Читайте их и берите из них те полезные идеи, которые вам нужны.
61) Раз в несколько месяцев планируйте новые удивительные приключения: катание на плотах, виндсёрфинг, ныряние с аквалангом, альпинизм, боевые искусства, плавание на яхтах, рыбалка в море или кемпинг. Это даст вашей жизни перспективу, укрепит ваши связи с теми, с кем вместе вы будете этим заниматься, и будет поддерживать в вас бодрость и молодость.
62) Проводите время на природе. Природный пейзаж оказывает сильное влияние на ваши чувства, что, в свою очередь, ведёт к обновлению и умиротворённости.
63) «В здоровом теле здоровый дух» Никогда не забывайте о своём теле, которое тесно связано с умом.
64) Будьте очень сильным, чтобы ничто не нарушало спокойствия вашего ума. Вы не можете позволить себе роскошь хотя бы одной отрицательной мысли.
65) Не ешьте три часа до сна. Это обеспечивает более мягкое переваривание пищи и более спокойный сон.
66) Заботьтесь о своей репутации.
67) Найдите наставников, с которых вы хотите брать пример и которые будут сопровождать вас в пути. Все ошибки в мире уже когда-то кем-то были совершены. Почему бы вам не воспользоваться опытом других?
68) Составьте список всех ваших слабостей. По-настоящему уверенный в себе и просвещённый человек знает свои слабости и методически стремится их исправить.
69) Никогда не жалуйтесь. Представляйте то, чего вы хотите, и крепко в это верьте. Это обязательно произойдёт.
70) Прощайте друзьям слабости.
71) Будьте добры, внимательны и вежливы.
72) Создавайте свой имидж как высоко компетентной, сильной, дисциплинированной, спокойной и порядочной личности. Создавайте ощущение тайны вокруг себя, потому что по-настоящему умный человек никогда не открывает все карты. Никому не рассказывайте все о себе, своих стратегиях и устремлениях. Добившиеся успеха граждане этого мира думают трижды, прежде чем что-то сказать, потому что вырвавшееся слово не поймаешь.
73) Соблюдайте дистанцию от всех, кроме самых близких людей.
74) Научитесь организовывать своё время.
75) Будьте хорошо информированы о текущих событиях, книжных новинках и популярных направлениях. Знание — сила. Кем бы вы ни были, вы можете коренным образом изменить свою жизнь и жизнь окружающих вас людей с помощью всего лишь одной идеи. Спросите об этом у Гейтса, Эдисона и Белла.
76) Выбирая партнёра для жизни, помните, что это самое важное решение вашей жизни.
77) Никогда не обсуждайте ни с кем вашу работу над совершенствованием вашей личности.
78) Внесите в расписание вашей недели время для расслабления и строго его соблюдайте.
79) 83% ощущений мы воспринимаем глазами. Чтобы действительно сконцентрироваться на чём-то, закройте глаза, и то, что вас отвлекает, уйдёт.
80) Будьте хозяином своей воли и слугой своей совести.
81) Выработайте прекрасную привычку ежедневно плавать. Это укрепит ваше здоровье, позволит вам расслабляться и концентрироваться и быть в хорошей форме.
82) Люди, которым сегодня хорошо, обеспечивают себе завтрашнее счастье.
83) Следуйте своему запланированному расписанию, для этого нужна простая дисциплина.
84) Прекрасная техника визуализации: если вас что-то беспокоит, представьте это написанным на листе бумаги. Затем подожгите этот лист и наблюдайте за тем, как ваше беспокойство исчезает в огне.
85) Разделяйте ваши проблемы на сегменты. Выделите время для размышления над проблемой и наметьте эффективный план действий. Сделав это, заставьте себя не возвращаться к этой проблеме снова и снова.
86) Пиковые исполнители расслаблены физически, а их ум постоянно занят.
87) Расслабляйте тело — и ваш ум расслабится.
88) Подготовьте подробный финансовый план на несколько лет и следуйте ему. Надёжная финансовая ситауция приводит к личной свободе.
89) Читатели всегда лидеры. Ищите знания и информацию. Чем больше вы знаете, тем меньше у вас страха.
90) Выработайте у себя прекрасную привычку читать что-то положительное и вдохновляющее вечером перед сном и утром, когда проснётесь.
91) Поставьте перед собой цель выработать в себе динамичную, харизматическую личность. Это может сделать каждый из нас, но мало кто делает. Начните с мелочей. Прослушайте курс Дейла Карнеги по публичным выступлениям. Пойдите в библиотеку и поищите там книги об искусстве беседы и личного совершенствования. Выучите три остроумных и приличных шутки и общайтесь с большим количеством людей. Вы будете получать удовольствие и строить прочный круг друзей и партнёров.
92) Китайская пословица гласит: «Одна беседа с умным человеком стоит месячного изучения книг». Ищите мудрецов и учитесь у них. Они просто ждут мельчайшего проблеска интереса с вашей стороны, чтобы поделиться с вами всем, что знают.
93) Лао Цзы выделял три важных качества великой личности: «первое — это деликатность; второе — это бережливость; третье — это скромность, которая не даёт мне ставить себя впереди других. Будьте деликатны — и вы сможете быть смелым; будьте бережливы — и вы сможете быть либеральным; избегайте ставить себя впереди других — и вы станете настоящим лидером».
94) Рискуйте, но по-умному, и вас всегда будет ждать успех, о котором вы даже не мечтали.
95) Станьте главной опорой вашего супруга, всегда поддерживайте его мечты и надежды. Развивайтесь вместе и идите уверенно по жизни.
96) Вспомните трёх человек, которые могут дать вам вдохновение, мотивацию и поддержку вашим целям и устремлениям. Запланируйте встречи с каждым из них в течение нескольких следующих недель. Слушайте внимательно и размышляйте вместе с ними. Наметьте стратегию и прислушайтесь к их мудрым советам.
97) Превратите каждый ваш день в настоящее произведение искусства. Помните старую пословицу: «Вас тормозит не то, чем вы, по вашему мнению, являетесь, а то, чем вы не являетесь».
98) Ваша бесценная энергия может расходоваться зря на бессмысленную деятельность и на размышления по пустякам. Контролируйте ум, и вы увидите, как совершаются великие дела. Вы будете чувствовать в себе больше сил, а трудные задачи будут вам по плечу.
99) Сущность человека в его характере, поэтому ваш характер должен быть уникальным, незапятнанным и сильным. Не обещайте что-то сделать, если вы не уверены, что обязательно это сделаете. Говорите правду и не бросайте слов на ветер. Будьте скромны, прямы и спокойны.
100) Помните главный закон природы: положительное преодолевает отрицательное.
101) Будьте довольны тем, что у вас есть. Неужели вам нужны все эти материальные ценности? Можно выработать удовлетворённость точно так же, как терпение, мужество и концентрацию, — ежедневными упражнениями и искренним желанием.
102) Каждый день заводите нового друга или знакомого. Держите на видном месте уточнённый список ваших контактов. Богатые взаимоотношения — это ДНК богатой, полной жизни.
103) Помните старую индийскую пословицу: «Если вы станете хозяином своего ума, вы станете хозяином Вселенной».
104) Придавайте больше значения состоянию счастья, чем накоплению материальных ценностей. Вкус к жизни воспитывается и тщательно поддерживается с помощью продуманных действий и устремлений.
105) Периоды стресса нужно уравновешивать периодами полного расслабления и отдыха, чтобы быть здоровым.
106) Выработайте привычку уходить в течение дня на умственные каникулы.
107) Перемены так же полезны, как и отдых.
108) Изучите 10 фундаментальных положений о счастье:
*Ведите продуктивную, интересную и активную жизнь
*Каждую минуту занимайтесь содержательной деятельностью
*Создайте организованный, распланированный образ жизни, в котором нет места хаоса
*Ставьте перед собой реальные цели, но держите планку высоко
*Думайте положительно — нельзя позволять себе роскошь отрицательных мыслей
*Избегайте ненужного беспокойства по пустякам
*Уделяйте время развлечениям
*Воспитайте в себе тёплую, общительную личность с искренней любовью к людям
*Привыкните больше давать, чем брать
*Научитесь жить настоящим. Прошлое — это вода под мостом жизни.
109) Стремитесь к скромности и живите простой жизнью.
110) Прочитайте «Историю знаний» Чарльза ван Дорена, в которой приведена всемирная история идей. В этой книге собрано все богатство знаний. Найдите её, прочитайте и насладитесь.
@темы: я
-
-
23.06.2011 в 13:0890) Выработайте у себя прекрасную привычку читать что-то положительное и вдохновляющее вечером перед сном и утром, когда проснётесь.
Благодаря тебе, это только что произошло.
Уроки действительно полезны. Смотришь и удивляешься, сколько с возрастом забывается, и что полезно нажимать на Reset.
-
-
23.06.2011 в 17:17Действительно, если следовать этим правилам, можно жить спокойней)))
-
-
23.06.2011 в 19:40-
-
23.06.2011 в 20:20у тебя что нового???))