И снова я и снова конференции)))Понравилось мне это дело в общем-то) МОжно попасть в такие места, куда просто так не попадешь. Во всякие крутые университеты или современные цифровые центры...
Сегодня была на психологической конференции и много говорилось про сон.. как это важно и тд. В принципе, все что знали, но было не лишним это повторить. Надо спать в ночное темное время, самое правильное. На каждые 2 часа бодрствования требуется 1 час сна для восстановления сил. Но в целом в сутки нужно спать 9 1/4 часа)) не знаю откуда такая цифра.. мне бы 8 часов поспать, а тут уже 9))
Но что делать если организм требует больше.. а еще говорят, что нужно спать не в тот день, когда нужно просыпаться)) я стараюсь)) вчера в пол первого ночи легла и проснулась в 11 утра - сама в шоке, как я смогла так долго проспать - намертво.. это тоже нехороший знак..
В общем, сон нагрянул) пойду-ка я спать.. уже заполночь.. а утром на работу - как я ненавижу в воскресенье ехать на работу...